Un secondo piatto tutto da gustare .
Simpatiche , veloci e molto proteiche le polpette di tonno fanno felici tutti.
Ingredienti per 6 polpette
- 1uovo.
- 100 gr di tonno
- 1 cucchiaio di formaggio grattugiato
- crusca d’avena 50 gr
Procedimento :
In una ciotola aggiungi 100 gr di tonno sgocciolato, 1 uovo, 3 cucchiai di crusca d’avena e 1 cucchiaio di formaggio grattugiato. Crea delle polpettine con le mani , una volta attenuta la forna giusta ripassale, per l’ultima volta , nella crusca d’avena. in questo modo otterrai un effetto più croccante , pure l’occhio deve avere la sua parte .
Cuocile in forno a 180 gradi per 10 minuti.