Dott.ssa Raffaella Varriale, Biologa Nutrizionista
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Ingredienti:

  1. 3 fette biscottate integrali o 3 wasa o gallette di riso
  2. 60 ml di caffè
  3. 100 gr di yogurt greco fare 0,1% di grassi
  4. 2 cucchiaini di miele o sciroppo d’agave

Procedimento:

  1. Crea inizialmente la crema con lo yogurt fage gr 100  + 30 ml di caffè   caffè , 2 cucchiaini di miele o sciroppo d’agave e a piacere se si vuole si può aggiungere  anche 1 cucchiaino di cacao amaro.
  2. Prendi 3 fette biscottate o 3 gallette di riso e bagnale nel caffè.
  3. E crea degli starti disponendo su ognuno una parte di crema
  4. Decoralo come più di piace .
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